Für Frauen, die für alles und alle da sind und sich selbst dabei immer wieder aus den Augen verlieren.
Wohlfühlgewicht beginnt mit Freundlichkeit
Hör auf, gegen dich zu kämpfen und fang an, dir zuzuhören.
5 kleine Wahrheiten, die dir helfen, dich selbst wieder wahrzunehmen,
aus dem inneren Druck auszusteigen
und Veränderung auch an vollen Tagen sanft zu beginnen.
Damit dein Weg zu deinem Wohlfühlgewicht nicht noch mehr Anstrengung wird, sondern ein Weg, der sich für dich stimmig anfühlt.
Raus aus dem inneren Druck
Du musst nicht härter mit dir sein oder dich mehr zusammenreißen.
Wenn Veränderung immer wieder scheitert, liegt das oft nicht an fehlender Disziplin,
sondern daran, dass zu viel Druck im Spiel ist.
Freundlichkeit wirkt dort, wo Kontrolle aufhört
Dieses Workbook zeigt dir, warum Wissen allein nicht reicht und weshalb ein freundlicher, zuhörender Umgang mit dir selbst der Schlüssel ist, um wieder in Verbindung mit deinem Körper zu kommen.
Kleine Wahrheiten, die dich nicht überfordern
Keine Regeln. Kein Neustart. Kein Alles-oder-nichts.
Sondern 5 kleine Wahrheiten, die dir helfen, auch an vollen Tagen sanft wieder bei dir anzukommen.
Dieses Workbook ist für dich, wenn du …
- abends oft zu Süßem greifst und dich fragst, warum eigentlich, obwohl du es „besser weißt“
- dich schnell selbst kritisierst und spürst, dass dir mehr Freundlichkeit guttun würde
- merkst, dass Diäten dein eigentliches Thema nicht lösen und dich eher müde machen
- dir wünschst, wieder mehr auf deinen Körper zu hören, statt ihn zu kontrollieren
- einen sanften, kleinen Schritt in Richtung Wohlfühlgewicht gehen möchtest – ohne Druck
Du musst nichts „durchhalten“.
Du darfst einfach neugierig auf dich selbst sein.
Was dich in diesem Workbook erwartet:
In diesem Workbook findest du 5 kleine Wahrheiten, die dich dabei unterstützen, anders mit dir selbst umzugehen, freundlicher, achtsamer und ohne zusätzlichen Druck.
✅ Impulse, die dir helfen zu verstehen, warum Veränderung oft schwerfällt, obwohl du so viel weißt
✅ sanfte Fragen, die dich wieder in Kontakt mit deinem Körper bringen, ohne ihn zu bewerten oder zu kontrollieren
✅ neue Blickwinkel auf alte Muster, damit du aufhörst, dich selbst dafür zu verurteilen
✅ kleine Reflexionen, die du auch an vollen Tagen machen kannst und die dir Orientierung geben, statt dich zu überfordern
✅ eine Einladung, Veränderung nicht als Kampf zu sehen, sondern als Weg, der mit Freundlichkeit beginnt
Dieses Workbook möchte dir helfen, dich wieder besser zu verstehen.
Warum dieses Workbook besonders ist
Es gibt dir keine Vorschriften.
Es macht dir kein schlechtes Gewissen.
Es zeigt dir einen neuen, sanften Weg zu dir selbst.
Einen Weg, der nicht mit Strenge beginnt –
sondern mit Zuhören, Freundlichkeit und kleinen Momenten der Klarheit.
Wohlfühlgewicht beginnt mit Freundlichkeit
5 kleine Wahrheiten, die dir helfen, dich selbst wieder wahrzunehmen, aus dem inneren Druck auszusteigen und Veränderung auch an vollen Tagen sanft zu beginnen.
✨ Ein liebevolles Mini-Workbook für Frauen, die Frieden mit sich selbst schließen und ihr Wohlfühlgewicht auf eine neue Art erreichen wollen.
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Über mich – wer begleitet dich hier eigentlich?
Ich begleite Frauen wie dich dabei, Frieden mit ihrem Körper zu schließen – nicht durch Kontrolle oder Disziplin, sondern durch Freundlichkeit, Verbindung und innere Klarheit.
✨ Mein Ansatz ist sanft, tief und wirksam.
Ich arbeite mit dem Unterbewusstsein, mit Bildern, Emotionen und echter Veränderung.
Und ich glaube: Du musst nicht perfekt sein, um dich wohlzufühlen. Du darfst einfach du sein.