Abnehmen & Wohlfühlgewicht

Viele Frauen kennen es: Der Alltag ist voll, die Zeit knapp, und trotzdem bleibt der Wunsch nach einem leichteren Körpergefühl und ein paar Kilos weniger. Vielleicht bist du schon auf das Thema Intervallfasten Abnehmen gestoßen – eine Methode, die verspricht, ohne...

Ein frischer Start ins Abnehmen mit Bewegung und Sport: dein Weg zu einem gesünderen "du" Wie die richtige Bewegung oder Sport dein Abnehmen beschleunigt In einer Welt voll von den neuesten Diättrends und extremen Fitnessregimen könntest du leicht denken, dass der...

Impulse zur Fastenzeit für einen Neustart. Fasten fördert Achtsamkeit, Selbstwachstum und positive Veränderungen Die Fastenzeit steht vor der Tür, und vielleicht fragst du dich, was diese Zeit abseits von religiösen Ritualen für dich persönlich bedeuten kann. Sie ist...

Gewichtsverlust beginnt im Kopf: Abnehmen trotz Stress. Weniger Stress, weniger Gewicht – Entdecke den Zusammenhang.In meiner Praxis begegne ich immer wieder Frauen, die vor einer scheinbar unüberwindbaren Hürde stehen: Sie möchten abnehmen, finden jedoch keinen...

Hast du dich jemals gefragt, warum ein tiefer Atemzug so befreiend sein kann? Inmitten des Alltagsstresses vergessen wir oft, wie wertvoll und kraftvoll unser Atem wirklich ist. Eine Atemtechnik ist nicht nur eine Brücke zu alter Weisheit, sondern auch ein Schlüssel...

Hast du dich jemals gefragt, warum wir so sehr nach Süßigkeiten verlangen, obwohl wir wissen, dass sie nicht gut für uns sind? Die Antwort liegt in der Art und Weise, wie unser Körper Zucker verarbeitet, und du wirst überrascht sein zu erfahren, dass er ihn eigentlich...

Der Sommer ist endlich da! Und mit ihm die lauen Abende im Biergarten, Grillpartys mit Freunden und natürlich: Alkohol. Aber was bedeutet das für deine Abnehmziele? In diesem Blogartikel schauen wir uns an, wie Alkohol dein Abnehmziel beeinflusst und wie du trotz...

Heute möchte ich mit dir in die wunderbare Welt der Proteine, auch Eiweiße eintauchen. Proteine Eiweiße spielen eine wichtige Rolle in unserer Ernährung. Sie sind die kleinen Helfer, die deinen Körper in Form bringen und gesund halten. Klingt gut, oder?Was sind...

​Unser Körper, unser Geist und unsere Seele sind eng miteinander verbunden. Wir alle wissen, dass eine positive Einstellung und eine starke mentale Einstellung uns dabei helfen können, unsere Ziele zu erreichen. Doch welchen Einfluss haben positive Selbstgespräche...