Persönliches Wachstum & Lebensgestaltung

Warum du dir Zeit für dich selbst nehmen solltestIn unserer hektischen Welt, in der Termine und Verpflichtungen den Alltag bestimmen, bleibt oft wenig Raum für uns selbst. Wir hasten von einem Punkt zum nächsten, versuchen alles unter einen Hut zu bringen und...

In unserem täglichen Leben suchen wir oft nach Symbolen und Metaphern, die uns Kraft und Zuversicht geben. Eine solche Metapher ist die Hoffnung als Pflanze. Pflanzen haben die wunderbare Fähigkeit, selbst in widrigsten Bedingungen zu wachsen und zu gedeihen, ähnlich...

Wie du lernst, „Nein“ zu sagen und dabei dein Herz öffnest. Übungen und Tipps für den Alltag, damit nein zu sagen leichter fällt. Kennst du das Gefühl, dass du ständig für andere da bist, aber nie für dich selbst? Du hetzt von einem Termin zum nächsten, versuchst, es...

Unterdrückte Emotionen: Hast du auch schon den neuen Film „Alles steht Kopf 2“ gesehen, und die farbenfrohen Emotionen der Hauptfiguren haben dich tief berührt. Hast du dich auch gefragt, was mit deinen eigenen, oft unterdrückten Gefühlen passiert? Vielleicht hast du...

Kennst du das Gefühl, wenn du in einem wunderschönen Garten voller Blumen stehst, aber statt die leuchtenden Farben und den süßen Duft zu genießen, konzentrierst du dich nur auf den einen verdorrten Blütenstängel am Wegesrand? Viele von uns haben diesen Tunnelblick im...

Kennst du das? Du sagst „Ja, mach ich", obwohl in dir längst alles „Bitte nicht auch das noch" ruft. Du übernimmst die Aufgabe, springst ein, hörst dir das Problem noch ein drittes Mal an – und abends bist du leer, ein bisschen gereizt und fragst dich, wo eigentlich...

Eines der Schlüsselkonzepte in der psychologischen Selbstentwicklung ist das innere Kind. Es ist die Verkörperung aller Gefühle, Erinnerungen und Erfahrungen unserer Kindheit. Doch wie können wir unser inneres Kind heilen und ein harmonischeres Leben führen? Wenn du...

Mein erster schriftlicher Jahresrückblick. Schon ein komisches Gefühl, es niederzuschreiben, was so alles passiert ist in einem Jahr. Zurückschauen tue ich jedes Jahr, nur halt eben nur schauen. Ich schaue mir Fotos an, stöbere in meinem Kalender, versuche mich zu...

Inneres Kind? Hast du schon einmal von einem inneren Kind gehört? Kennst du dein inneres Kind?Was ist das „Innere Kind“?   Seit vielen Jahren wird in der Beratung und in der Therapie vom Inneren Kind gesprochen. Es klingt sehr geheimnisvoll und viele können damit...

Wie geht’s deinem Selbstbewusstsein? Könnte es mehr sein oder bist du zufrieden so, wie du bist? Viele Frauen kämpfen mit ihrem Selbstbewusstsein, sie haben eine gewisse Grundangst, nicht willkommen zu sein. Menschen mit wenig Selbstbewusstsein versuchen sich vor...