Stressbewältigung & Menale Stärke

Gedankenkarussell stoppen: 7 Tipps gegen ständiges Grübeln, wie du deine Gedanken zur Ruhe bringst Vielleicht kennst du solche Momente: Du liegst abends im Bett, dein Körper ist erschöpft, aber deine Gedanken kreisen unaufhörlich. Oder du sitzt mit einem lieben...

Hast du gewusst, dass dein Verdauungssystem stark von deinem Stresslevel beeinflusst wird? Viele von uns spüren die Auswirkungen von Stress täglich, sei es durch beruflichen Druck, familiäre Verpflichtungen oder persönliche Herausforderungen. Diese Belastungen können...

Stell dir einen lebendigen Marktplatz vor – um dich herum ein ständiges Kommen und Gehen, ein Meer von Stimmen und Bewegungen. Inmitten dieses Trubels versuchst du, deine Balance zu halten. Genau so kann sich das Leben anfühlen, wenn es von Stress dominiert wird. Aber...

Einfache Tipps, damit du Weihnachtsstress vermeiden kannst. Die Weihnachtszeit ist eine Zeit voller Lichterglanz, der Vorfreude auf Weihnachten und Momente, die uns an die Magie unserer Kindheit erinnern. Doch für viele Frauen, egal ob berufstätig, mit...

Psychische Belastungen, ob im Online-Business oder Offline, es ergeben sich nicht viele Unterschiede für mich.  Es ist für mich auch egal, ob jemand selbstständig ist oder angestellt. Es hat immer die gleichen Auswirkungen auf die Psyche und den Körper, wenn der...