Zucker Reduzieren und Wohlfühlen: Wie du mit weniger Zucker ein gesünderes Leben führen kannst!
Hast du dich jemals gefragt, warum wir so sehr nach Süßigkeiten verlangen, obwohl wir wissen, dass sie nicht gut für uns sind? Die Antwort liegt in der Art und Weise, wie unser Körper Zucker verarbeitet, und du wirst überrascht sein zu erfahren, dass er ihn eigentlich...
Abnehmen und Alkohol: Der Einfluss von Drinks auf dein Gewicht
Der Sommer ist endlich da! Und mit ihm die lauen Abende im Biergarten, Grillpartys mit Freunden und natürlich: Alkohol. Aber was bedeutet das für deine Abnehmziele? In diesem Blogartikel schauen wir uns an, wie Alkohol dein Abnehmziel beeinflusst und wie du trotz...
Mach’s wie die Profis: Warum Proteine Eiweiße der Schlüssel zu deiner Gesundheit und deinem Wunschgewicht sind
Heute möchte ich mit dir in die wunderbare Welt der Proteine, auch Eiweiße eintauchen. Proteine Eiweiße spielen eine wichtige Rolle in unserer Ernährung. Sie sind die kleinen Helfer, die deinen Körper in Form bringen und gesund halten. Klingt gut, oder? Was sind...
Die Kraft der positiven Selbstgespräche beim Abnehmen
Unser Körper, unser Geist und unsere Seele sind eng miteinander verbunden. Wir alle wissen, dass eine positive Einstellung und eine starke mentale Einstellung uns dabei helfen können, unsere Ziele zu erreichen. Doch welchen Einfluss haben positive Selbstgespräche...
Abnehmen und Ostern – Was kann ich tun ohne zu verzichten?
Abnehmen und Ostern – 6 Tipps, um dranzubleiben Abnehmen und Ostern: Ostern steht vor der Tür und damit auch die Herausforderung, nicht zu viel zu naschen und das Abnehmen nicht aus den Augen zu verlieren. Überall lauern Schoko-Osterhasen und andere Süßigkeiten. Aber...
5 Tipps & Tricks für eine gesunde Ernährung im Alltag
Ganz gleich, ob du abnehmen oder du einfach nur mehr gesunde Ernährung in deinen Alltag integrieren willst, schon einige kleine Anpassungen in deiner Ernährungsweise können große Auswirkungen haben. Probiere es in kleinen Schritten aus, mit meinen Tipps kannst du...