Sep 8, 2022 | Abnehmen, Gesunde Ernährung
Viele Menschen wissen gar nicht, dass sie zuckersüchtig sind. In unserer Welt ist der Verzehr von Zucker, Süßigkeiten, Nachspeisen, Kuchen und gesüßten Getränken ganz normal. Ich würde sogar sagen, es gehört dazu. Für viele ist Kaffee und Kuchen mit Kollegen oder der...
Apr 8, 2020 | Gesunde Ernährung
Gesunde Ernährung ist sehr einfach. Wenn es gelingt sich von Ernährungsirrtümern zu befreien und einfach auf seinen eigenen Bauch zu hören, dann zeigt sich, dass unser Körper sogar nach den richtigen Lebensmitteln verlangt. Warum soll ich mich gesund ernähren? Durch...
Apr 8, 2018 | Gesunde Ernährung
Was ist Vegan? Vegan ist eine Ernährungsform in der komplett auf tierische Produkte verzichtet wird. Also kein Fleisch, keine Milch, keine Eier, … Die Ernährung ist also rein pflanzlich. Vegan zu leben ist nicht ganz leicht, aber es ist viel leichter als die...
Mrz 10, 2017 | Empfehlungen, Gesunde Ernährung, Rezepte
Wie du ja sicher schon weißt, ist das Frühstück eine wichtige Mahlzeit, um energiegeladen in den Tag zu starten. Es gibt so viele verschiedene Möglichkeiten zu Frühstücken. Frühstück muss nicht langweilig sein! Ich mache dir hier ein paar Vorschläge, aber spiele du...
Jan 19, 2017 | Gesunde Ernährung |
Sind Chia-Samen wirklich so Gesund? Nährstoffe Warum werden Chia-Samen als „Superfood“ bezeichnet? Weil diese Samen mehr Nährstoffe, in vergleichbarer Menge anderen Nahrungsmitteln, enthalten und überdies ganz besondere Eigenschaften aufweisen. Omega-3-Fettsäuren:...
Dez 20, 2016 | Empfehlungen, Gesunde Ernährung
Weihnachten die Zeit der Magenbeschwerden Pfefferminze, Ingwer, Eibisch und Fenchel können den Magen bei Völlegefühl, Übelkeit und bei Bauchkrämpfen unterstützen. Leider passiert es gerade zu Weihnachten immer wieder, dass man beim Essen nicht nein sagen kann. Kekse,...
Feb 24, 2016 | Gesunde Ernährung
Das Wasser bzw. Flüssigkeit wichtig ist weiß wahrscheinlich jeder. Aber warum ist das so? Wasser ist Leben und ohne Wasser kein Leben. Der menschliche Körper besteht zu mehr als der Hälfte aus Wasser (Frauen ca. 50%, Männer ca. 60%, Kinder und Sportler ca. 70%). Diese...
Sep 14, 2015 | Gesunde Ernährung
Birkenzucker ist ein pflanzlicher Zuckeraustauschstoff bzw. ein Zuckeralkohol, der sowohl in Pflanzen wie z.B. in Himbeeren, Karfiol oder Mais enthalten ist, als auch im Menschen innerhalb des Zuckerstoffwechsels gebildet werden kann. Das ist auch der Vorteil von...
