Die Kraft der positiven Selbstgespräche beim Abnehmen

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Apr 12, 2023 | Abnehmen

​Unser Körper, unser Geist und unsere Seele sind eng miteinander verbunden. Wir alle wissen, dass eine positive Einstellung und eine starke mentale Einstellung uns dabei helfen können, unsere Ziele zu erreichen. Doch welchen Einfluss haben positive Selbstgespräche...
Abnehmen und Ostern – Was kann ich tun ohne zu verzichten?

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Mrz 30, 2023 | Abnehmen

Abnehmen und Ostern – 6 Tipps, um dranzubleiben Abnehmen und Ostern: Ostern steht vor der Tür und damit auch die Herausforderung, nicht zu viel zu naschen und das Abnehmen nicht aus den Augen zu verlieren. Überall lauern Schoko-Osterhasen und andere Süßigkeiten. Aber...
5 Tipps & Tricks für eine gesunde Ernährung im Alltag

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Mrz 8, 2023 | Abnehmen

Ganz gleich, ob du abnehmen oder du einfach nur mehr gesunde Ernährung in deinen Alltag integrieren willst, schon einige kleine Anpassungen in deiner Ernährungsweise können große Auswirkungen haben. Probiere es in kleinen Schritten aus, mit meinen Tipps kannst du...
Bist du zuckersüchtig?

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Sep 8, 2022 | Abnehmen, Gesunde Ernährung

Viele Menschen wissen gar nicht, dass sie zuckersüchtig sind. In unserer Welt ist der Verzehr von Zucker, Süßigkeiten, Nachspeisen, Kuchen und gesüßten Getränken ganz normal. Ich würde sogar sagen, es gehört dazu. Für viele ist Kaffee und Kuchen mit Kollegen oder der...
Hilft Wasser beim Abnehmen?

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Aug 10, 2022 | Abnehmen

Hilft Wasser beim Abnehmen? Ja, definitiv – Ohne Wasser kein Abnehmen! Immer wieder höre ich in meiner Praxis, dass zu wenig bis gar nichts getrunken wird. Dabei besteht unser Körper aus mehr als der Hälfte aus Wasser. Bei Männern wäre ca. 60 % und bei Frauen ca. 50 %...

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