Persönliches Wachstum & Lebensgestaltung

Erfolgreich Grenzen setzen, lerne Nein zu sagen

Erfolgreich Grenzen setzen, lerne Nein zu sagen

Das Grenzen setzen ist wichtig in der Kommunikation, aber auch wenn du dein Wohlfühlgewicht erreichen möchtest. Nein, ist ein vollständiger Satz!In einem Zeitalter, in dem wir ständig um unsere Aufmerksamkeit kämpfen, ist das Setzen von Grenzen wichtiger denn je....

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Inneres Kind heilen: Eine Reise zur Selbstheilung

Inneres Kind heilen: Eine Reise zur Selbstheilung

Eines der Schlüsselkonzepte in der psychologischen Selbstentwicklung ist das innere Kind. Es ist die Verkörperung aller Gefühle, Erinnerungen und Erfahrungen unserer Kindheit. Doch wie können wir unser inneres Kind heilen und ein harmonischeres Leben führen? Wenn du...

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Jahresrückblick 2022

Jahresrückblick 2022

Mein erster schriftlicher Jahresrückblick. Schon ein komisches Gefühl, es niederzuschreiben, was so alles passiert ist in einem Jahr. Zurückschauen tue ich jedes Jahr, nur halt eben nur schauen. Ich schaue mir Fotos an, stöbere in meinem Kalender, versuche mich zu...

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Dein Inneres Kind

Dein Inneres Kind

Inneres Kind? Hast du schon einmal von einem inneren Kind gehört? Kennst du dein inneres Kind?Was ist das „Innere Kind“?   Seit vielen Jahren wird in der Beratung und in der Therapie vom Inneren Kind gesprochen. Es klingt sehr geheimnisvoll und viele können damit...

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3 Übungen für mehr Selbstbewusstsein

3 Übungen für mehr Selbstbewusstsein

Wie geht’s deinem Selbstbewusstsein? Könnte es mehr sein oder bist du zufrieden so, wie du bist? Viele Frauen kämpfen mit ihrem Selbstbewusstsein, sie haben eine gewisse Grundangst, nicht willkommen zu sein. Menschen mit wenig Selbstbewusstsein versuchen sich vor...

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Selbstmitgefühl als Schlüssel für ein glückliches Leben

Selbstmitgefühl als Schlüssel für ein glückliches Leben

Was ist Selbstmitgefühl eigentlich?Viele Menschen behandeln sich viel härter, als sie es z. B. mit ihrer besten Freundin oder ihrem besten Freund tun würden. Ihre To-do-Listen sind so voll, dass sie sie nur sehr schwer abarbeiten können, wenn etwas nicht so läuft wie...

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Mit einem Visionboard schneller ans Ziel!

Mit einem Visionboard schneller ans Ziel!

Hast du schon einmal ein Visionboard gemacht? Es braucht ein Visionboard, um seinen Träumen und Wünschen schneller näherzukommen! Ich liebe es! Es lässt mich meine Träume in Ziele umwandeln und so kann ich sie auch erreichen. Ich habe schon viele Träume und Wünsche...

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10 Gründe warum Ziele wichtig sind

10 Gründe warum Ziele wichtig sind

Hast du Ziele? In meiner Praxis erlebe ich immer wieder Menschen, die keine Ziele habe. Es sind oft Menschen, die sehr unzufrieden sind, mit sich selbst nicht im reinen. Ziele erleichtern das Leben. Lies hier warum!Was sind Ziele? Unterschied zwischen Visionen und...

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Mit der SMART-Methode Ziele leichter erreichen

Mit der SMART-Methode Ziele leichter erreichen

Immer wieder erlebe ich, dass Menschen Ziele haben. Viele machen sich keine Gedanken darüber, wie sie ihr Ziel erreichen können. Oft scheitert man daran, weil das Ziel sehr wage formuliert ist oder einfach nur ein Gedanke. Umso genauer man sein Ziel formuliert, umso...

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