Abnehmen & Wohlfühlgewicht

Abnehmen und Ostern – 6 Tipps, um dranzubleibenAbnehmen und Ostern: Ostern steht vor der Tür und damit auch die Herausforderung, nicht zu viel zu naschen und das Abnehmen nicht aus den Augen zu verlieren. Überall lauern Schoko-Osterhasen und andere Süßigkeiten. Aber...

Warum nehme ich nicht ab? 3 Gründe fürs Scheitern beim AbnehmenWarum nehme ich nicht ab? Eine Frage, die sich sehr viele Menschen stellen. Wie oft bist du schon gescheitert beim Abnehmen? Die meisten Frauen, die zu mir in die Praxis kommen oder an meinem...

Du gibst täglich dein Bestes – in der Familie, im Beruf, für dich selbst. Du beginnst motiviert eine neue Diät, hältst sie ein paar Tage durch und dann... ist die ganze Disziplin wie weggeblasen. Und insgeheim denkst du: "Ich schaffe das sowieso nicht". Genau hier...

Viele Menschen wissen gar nicht, dass sie zuckersüchtig sind. In unserer Welt ist der Verzehr von Zucker, Süßigkeiten, Nachspeisen, Kuchen und gesüßten Getränken ganz normal. Ich würde sogar sagen, es gehört dazu. Für viele ist Kaffee und Kuchen mit Kollegen oder der...

Hilft Wasser beim Abnehmen? Ja, definitiv – Ohne Wasser kein Abnehmen!Immer wieder höre ich in meiner Praxis, dass zu wenig bis gar nichts getrunken wird. Dabei besteht unser Körper aus mehr als der Hälfte aus Wasser. Bei Männern wäre ca. 60 % und bei Frauen ca. 50 %...

Du hast es schon so oft versucht, ein paar Kilo abzunehmen und fragst dich, warum es nicht klappt. Neue Ernährungspläne ausprobiert, dich zum Sport motiviert, mehr getrunken, weniger genascht. An manchen Tagen läuft es – und dann kommt dieser eine Moment, an dem du...

Fast jeder kennt den Spruch „Kohlenhydrate machen dick!”. Das kann man so nicht sagen, es ist schlichtweg falsch! Kohlenhydrate sind Energielieferanten unseres Körpers und gehören wie Eiweiß und Fett zu den sogenannten Makronährstoffen. Was jedoch wichtig ist, ist die...

Was ist Vegan? Vegan ist eine Ernährungsform in der komplett auf tierische Produkte verzichtet wird. Also kein Fleisch, keine Milch, keine Eier, ... Die Ernährung ist also rein pflanzlich. Vegan zu leben ist nicht ganz leicht, aber es ist viel leichter als die meisten...